Mitä on liikuntaneuvonta ja elintapaohjaus?
Liikuntaneuvonnan ja elintapaohjauksen tavoitteena on tukea terveyttä ja hyvinvointia, sekä vahvistaa asiakkaan toimintakykyä ja jaksamista omassa arjessa. Elintapaohjaus sisältää yksilöllisen tarpeen mukaan mm. mielen hyvinvointia, arjen asioita ja hallintaa, liikkumista, ravitsemustottumuksia ja unta.
Liikuntaneuvonta opastaa ja antaa vinkkejä arkiaktiivisuuden lisäämiseen, ohjaa käynnissä oleviin liikuntaryhmiin ja auttaa löytämään itselle sopivan ja mieluisan tavan liikkua ja ylläpitää terveyttä liikunnan keinoin. Kunnan liikuntaneuvonta on tarkoitettu juuri sinulle, jos
• kaipaat arkeesi lisää liikettä
• haluat lisätietoa alueemme ryhmäliikuntatarjonnasta
• terveydentilasi edellyttää elintapojen muutosta
Liikuntaneuvonta ja elintapaohjaus on juuri sinun elämääsi sopivaa, innostavaa, helposti omaksuttavaa ja maksutonta tukea, jotta saisit liikkumisen osaksi arkeasi ja hyvinvointi elämässäsi kasvaisi.
Ohjausta annetaan kaiken ikäisille (nuorille, aikuisille ja ikäihmisille) ja eri elämäntilanteessa oleville, ja sitä toteuttavat kunnassamme hyvinvointialan ammattilaiset.
Elintapaohjausta toteuttavat terveydenhuollon ammattilaisten lisäksi myös kunnan oma tai ostopalveluna tarjoama ohjaajapalvelu. Elintapaohjausta voidaan toteuttaa yksilö- ja ryhmäohjauksena ja joskus ohjausmuotojen yhdistäminen voi olla paras ratkaisu.
Mistä voit saada elintapaohjausta?
Koululaiset, opiskelijat ja muut nuoret (13-29-vuotiaat)
Koululaisen ja opiskelijan tukena elintapoihin, jaksamiseen ja terveyteen liittyvissä asioissa toimivat koulun terveydenhoitaja. Terveydenhoitajan kanssa yhteistyössä osana opiskeluhuoltoa toimivat myös luokanvalvoja, koulukuraattorit, -psykologit ja -lääkärit. Koulun terveydenhoitaja tai opiskeluhuoltoryhmän asiantuntijat voivat ohjata nuoren elintapa- ja liikuntaneuvojan palvelun piiriin.
Ota yhteyttä koulusi/opiskelupaikkasi terveydenhoitajaan, luokanvalvojaan tai muuhun opiskeluhuollon asiantuntijaan, jos kiinnostuit palvelusta!
- Evijärven keskikoulu
Kouluterveydenhoitaja Ulla Jantunen p. 044 7699 324
Elintapaohjaaja Iina Kokkila
Lisäksi Etsivä nuorisotyö- ohjaaja voi ohjata nuoren liikuntaneuvonta ja elintapaohjauksen piiriin.
- Etsivä Nuorisotyö
Ohjaaja Anna-Maija Kuusela
Lappajärvi-Evijärvi
p. 0401953605
Facebook: Anna-Maija etsivä nuorisotyö Lappajärvi-Evijärvi
Instagram: annamaija.etsiva
Ohjaaja Susanna Ojanperä
Kauhava-Lappajärvi-Evijärvi
p. 0401945883
Aikuiset ja ikäihmiset (alkaen 30-vuotiaista)
Liikuntaneuvontaan ja elintapaohjauspalveluun voi ohjautua Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueen terveydenhoitoalan asiantuntijan (esim. lääkäri, hoitaja) kautta.
Lisäksi palveluun voi ohjautua ottamalla yhteyttä Evijärven kunnan liikunta- ja nuoriso-ohjaajaan.
- Evijärven kunta
Liikunta- ja nuoriso-ohjaaja Satu Koski
puh. 040-5935238
Myös aikuisten ja ikäihmisten elintapaohjaajaan voi olla suoraan yhteydessä
Elintapaohjaaja Paula Koski
Olen 47 -vuotias liikunnanalan yrittäjä. Koulutukseltani olen lähihoitaja, personal trainer, ravintovalmentaja ja painonnoston valmentaja. Mottoni on ”liike on lääke” ja tätä mottoa toteutan. Pyritään yhdessä keksimään keino sinun tavoitteeseesi pääsemiseen. Ota rohkeasti yhteyttä.